Muskelbiolog Anders Nedergaard advarer mod mikrotræning som langsigtet træningsform

Artiklen handler om mikrotræning – korte træningspauser i hverdagen – og gengiver både en fortaler, træningsspecialist Anna Bogdanova, og en kritisk muskelbiolog, Anders Nedergaard. Begge er enige om, at der er forskningsmæssig dokumentation for sundhedseffekter, men uenige om, hvorvidt mikrotræning er en god langsigtet løsning. Artiklen bringer også perspektiver på mikrotræning på arbejdspladsen.

DR30. sep. 2025Rose Maria Nemeth KiplingLæs artiklen hos DR ↗Titel og resumé er skrevet af Pressetjek. Den oprindelige rubrik står hos DR.

DommenSikkerhed: Høj

Ikke politisk

Artiklen indeholder ingen dansk partipolitisk strid og får derfor ingen score.

Artiklen er et nøgternt referat af en faglig uenighed mellem to eksperter, hvor begge parter får plads og svar. Der er ingen partipolitisk strid og ingen indikatorer på politisk slagside.

Balance: BalanceretVinkel: KonfliktDagsorden: Et andet medie0 gyldige tegn

Aktører

Hvem der optræder. Prikken ved navnet viser fløjen, firkanten en organisations placering i debatten (skraveret = svag).Fremstilling = hvordan personen eller organisationen fremstår: −2 meget negativt, 0 neutralt, +2 meget positivt. Under 0 = negativt i snit.

Navn	Rolle	Vægt	Fremstilling
Rikke Papsøepsykolog	psykolog	Citeret	0neutral
Anna Bogdanovakropsøkonom, træningsspecialist og influencer	kropsøkonom, træningsspecialist og influencer	Hovedkilde	0neutral

Sag: Eksperter uenige om mikrotræning som træningsform
Hovedemne: Sundhed
Sidetype: Nyhed
Sektion: Indland
Sensationalisme: 1 af 3

Kritik og svar

Anders Nedergaard → Anna Bogdanova får svar

Fakta i artiklen (7)

Mikrotræning består af korte træningspauser på få minutter, fx squats eller armbøjninger.
Psykolog Rikke Papsøe fortæller i podcasten Topkarakter, at hun selv bruger mikrotræning.
Træningsspecialist Anna Bogdanova har undervist i mikrotræning i mange år og træner selv to gange fem til femten minutter om dagen.
Muskelbiolog Anders Nedergaard siger, at det er veldokumenteret, at mikrotræning virker, især for dem der går fra ingen træning til noget.
Anders Nedergaard er kritisk over for mikrotræning som koncept og mener, at det kan holde folk fast i ikke at træne.
Anders Nedergaard advarer om, at mikrotræning på arbejdspladsen kan ekskludere medarbejdere, der ikke kan lave øvelserne.

Muskelbiolog Anders Nedergaard advarer mod mikrotræning som langsigtet træningsform

Ikke politisk

Artiklen indeholder ingen dansk partipolitisk strid og får derfor ingen score.

Artiklen er et nøgternt referat af en faglig uenighed mellem to eksperter, hvor begge parter får plads og svar. Der er ingen partipolitisk strid og ingen indikatorer på politisk slagside.

Balance: BalanceretVinkel: KonfliktDagsorden: Et andet medie0 gyldige tegn

Navn

Rolle

Vægt

Fremstilling

Rikke Papsøepsykolog

psykolog

Citeret

0neutral

Anna Bogdanovakropsøkonom, træningsspecialist og influencer

kropsøkonom, træningsspecialist og influencer

Hovedkilde

0neutral

Muskelbiolog Anders Nedergaard advarer mod mikrotræning som langsigtet træningsform

Ikke politisk

Aktører

Næste spørgsmål

Næste spørgsmål

Muskelbiolog Anders Nedergaard advarer mod mikrotræning som langsigtet træningsform

Ikke politisk

Aktører