Åndedrætsøvelsers mulige effekt på stress og sclerose

Artiklen handler om, hvordan bevidst åndedrætsøvelser kan påvirke kroppen og nervesystemet og muligvis mindske stress, træthed og vrede. Seniorforsker Nanna Gram Ahlmark forklarer mekanismerne og giver en konkret øvelse, mens skuespiller Anne Sofie Espersen fortæller, at åndedrætsøvelser har lindret hendes symptomer på sclerose. Den omdiskuterede Wim Hof-metode omtales som alternativ uden veldokumenteret forskning, og artiklen henviser til DR2-programmet 'Træk vejret med DR 2'.